心情压抑怎么办 8诀窍消除助压力消失无踪

7.倾诉

当你心情压抑的时候，可以找你的朋友来聊天，吃饭，逛街。向朋友倾诉，就算他帮不到你什么，但把心中的负面情绪说出来，也会感觉好受很多。

8.美食

不爽的时候，可以自己一个人跑去吃自助餐，想吃什么拿什么，那种没有食物种类和量的限制的感觉，绝对能让你沉浸在美食中，而忘记不痛快的心情的。

9.睡眠

有些人，有些事，会让我们的心情不好，既然这样，那就闭上眼吧， 不去想这些人，也不去想这些事，洗干净，把自己放在舒适的床上，然后呼呼大睡，当我们醒来后就会发现心情好受很多。