谷粉之种类及作用清单推荐，日常保健方便简单!

谷粉，五谷杂粮所制作的粉末也！五谷杂粮，养人也，那么自然谷粉作用也大大的。营养学讲究搭配，不同搭配效果不同，而谷粉也有不同的种类和相应的搭配，小编这就为大家奉上谷粉之种类及作用清单，方便各位日常保健使用。

体质酸化为“百病之源”

皮肤暗淡、肠胃功能紊乱……当身体出现这样那样的问题,你绞尽脑汁，用各种偏方，买各种产品也无法改善的时候,有没有想过，可能是你的体质“酸化”了.没错，不是你经常听到的“黑化”，而是体质“酸化”,“酸化”，顾名思义就是身体的内环境偏酸性,这可不是醋喝多了才变酸的缘故.人体內环境的酸碱度应该在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。

酸性体质虽然不是病，但它如果病起来，也同样会要命的啊。据统计，85﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。除此之外，酸性的体质也是易胖的，如果你觉得自己是易胖体质，可以尝试改变身体酸碱性来改变你易胖的“宿命”。

是否需要谷粉改善的酸性体质的判断

如果你不知道自己是否是酸性体质，请参照以下症状：1.皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物；2.容易失眠、早醒、睡眠质量不高、一上车就想睡觉；3.常出现便秘、口臭现象；4.爱吃甜食，身体肥胖；5.步伐缓慢、动作迟缓；6.容易疲劳，稍做运动就觉得累；7.汗脚，四肢容易冰冷；夏天容易被蚊虫叮咬；8.胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；9.情绪不稳定，容易发怒；10.容易得皮肤病，牙龈经常出血；11.外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青；12.感冒、发烧频繁；13.有血压高、糖尿病、痛风等病。