如何降血压 吃这几物竟能有效控制三高

　　如何才能有效预防三高呢，要知道，三高还是要好好的预防的，那么，究竟怎么样才能有效降三高呢，今天，小编就带大家一起来了解一下吧！！

　　如何降血压 常吃这几物竟能有效控制三高

　　1、决明茶

　　高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

　　2、绿茶

　　喝绿茶有一定的降血压效果，这得益于茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使得茶叶具有利尿和减压的作用。

　　3、菊花山楂茶

　　菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。