如何保护胃健康 不要在这样伤害它了

　　7、不爱吃早餐

　　早晨胃部几乎处于一个排空状态，若不能及时进食便会刺激胃酸分泌，对胃部黏膜造成侵蚀，诱发胃病产生。所以，早餐一定要及时吃。

　　8、吃饱立马坐下

　　不少人吃饱喝足之后，总会立马坐下或者躺着，而食物被人体摄取后需要经过一段时间的消化，而立马坐下则影响正常食物消化的进程，加重肠胃负担。

　　因此，吃饱饭后不妨先站会或者散散步，能有效的提高胃部对食物的消化速度。

　　如何护胃养生

　　1：烟酒对胃部的刺激很大，所以还是少抽烟、喝酒，另外如遇迫不得已的状态，还需做好一定的保护措施。

　　2：民以食为天，所以在日常养胃还需从饮食做起。首先一定要形成一个规律的饮食习惯，另外还要少吃过烫、过凉的食物，避免对胃部造成不良刺激，另外食物卫生也很重要。