哇！这皮丢了的确可惜了了

　　秋季，吃哪些食物对我们身体好呢，其实，在我们日常的生活中，这些食物，不妨多食用些，不仅能养生，更重要的是健康，没有什么比健康来的更重要了，下面就随小编一起来看看吧!!

　　哪些食物的皮对人体养生效果好

　　无论是蔬菜还是水果，有的食物本身的皮易被人们给丢掉，其实这些皮只要稍微加工一下也是可以食用的，而且它们的价值一点不比食物本身的果肉低。所以，大家赶快和小编一同了解一下是哪些食物的皮吧!

　　1.冬瓜

　　冬瓜是非常常见的蔬菜，它不但含有丰富的营养物质，而且自身对人体具有很多保健的功效，如消肿、清热解毒等。人们食用它的方式一般是烧汤，也有的人喜欢将它进行炒菜，其实可以根据自身的喜好选择。