健康养生 秋老虎来了你了解多少呢?

　　2、秋老虎时如何养生

　　秋天与夏天相比较，温度会降低许多，这时就需要人们适当的添加衣物，稍有不慎，可能会患伤风感冒。

　　在五行与节气对应关系中，秋天属金，肺也属金，保养肺部很重要，对于肺气虚弱者来说，要注意身体的调节，避免伤害肺部的行为。

　　秋天的正确饮食让你赶走"秋老虎"

　　1、多吃易消化的食物

　　在夏天人们饮食上可能会冷热不均，对于肠胃的刺激较大，会大大的损伤肠胃的功能。在秋天可以适当的多吃一点容易消化的食物，对于肠胃有较好的保护作用，例如，酸奶、豆浆都属于营养含量高，容易消化的食物。