夏季饮食如何才能吃出健康 赶走疲劳！

　　绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

　　雪梨瘦肉汤

　　雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。

　　绿豆老鸭汤

　　绿豆老鸭汤清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。

　　银耳莲子汤

　　银耳莲子汤可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。

　　丝瓜瘦肉汤

　　丝瓜瘦肉汤是滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。

　　紫菜汤

　　紫菜汤具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。

　　结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，夏季一定要注意自己和家人的饮食啦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网！小编祝大家幸福生活每一天啦！！

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