酸性食物的日摄取是很重要的事情

　　生活中有许多事物是可以帮助我们调节身体健康，养出好肤色的，比如那些含有碱性膳食纤维的食物，有助消化，常吃会变漂亮女人哦。那么，在日常饮食中，我们要注意哪些呢?一起来看看。

　　首先，严格控制酸性食物的日摄取

　　酸性食物是日常饮食中必不可少两大膳食之一，肉类、甜食、米饭都属于这个范畴，长期过度食用对女性健康和外形都会造成严重的影响。

　　健康人的血液是呈弱碱性，长期食用酸性食物，会使得体液趋于酸化;再加上环境的污染和电脑的长期辐射，就会出现精神萎靡、食欲不振、月经不调、多疑多梦、睡眠浅等诸多病症，已婚女性还会导致腹部赘肉、小粗腿、黑头、长痘、色斑、皮肤松弛、肤色暗沉等。