酸性食物的日摄取是很重要的事情

　　严重的影响了自身的外在条件，时间过久还会出现缺乏自信、性格内向等诸多表现。

　　因此，做漂亮女人的第一步就是控制日常酸性食物的摄取量，减少体内酸性物质的产生。

　　其次，合理补充碱性膳食纤维

　　美容养颜杂志上经常会有碱性膳食纤维相关题材的报道，广大女性对它的相关知识也有了大致了解。食用碱性膳食纤维养生养颜是一个持之以恒的过程，需要养成一个良好的饮食习惯，拒绝美食诱惑，功效才能逐步体现。

　　下面针对不同人群，介绍几种不同碱性膳食纤维补充方法：

　　1、经常面对电脑的女性可以多吃强碱性食物--昆布，可抵抗电脑辐射对皮肤的影响;

　　2、不喜欢户外活动的女性可以常吃苹果，燃烧脂肪的同时，蕴含的膳食纤维可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。