酸性食物的日摄取是很重要的事情

　　3、喜欢化妆的女性可以吃些猪血、鸭血，因为市面的化妆品都含有重金属元素，长期使用的话，会对身体造成危害;猪血、鸭血能够清除体内的重金属。

　　英国营养协会创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出，女性日常健康饮食搭配比例为：酸性膳食占20%，碱性膳食占80%，。事实上，日常生活中“好吃”的我们，很难将酸、碱膳食比例控制在1：4，因此，我们还需要补充一些强碱性的膳食来进行调节。

　　这里说到的碱性膳食，不是一般的碱性食物，因为普通碱性食物的碱性成分很难被人体吸收。碱性膳食是将多种碱性食物按照一定比例，科学合理调配出的一种强碱性膳食，它的碱性精华超出了普通碱性食物的几十倍，能够有效的被人体吸收。

　　你还在为脸上起痘、长斑、眼角皱纹、小腹赘肉在发愁吗?你还在坚持老一套的美容养颜方式吗?不妨改善一下我们的饮食习惯，补充碱性膳食，“碱”回美丽自信。

　　结语：以上就是碱性膳食纤维对人体的好处，以及日常饮食应该注意的一些常识，小编希望这篇文章对你能有所帮助哦！