经期吃这个能保护子宫

　　维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。

　　而Ω-3脂肪酸，则可以保持女人的皮肤柔软和灵活，对于染发烫发之后干枯的头发有着特殊的神奇功效。

　　有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重。

　　最奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月，仿佛经历了一个人的孕育阶段。

　　牛油果口感特殊，对于很多人来说并不好吃，今天负责地告诉大家，不好吃深觉是牛油果打开方式有问题。下面看看几种时尚的吃法。

　　牛奶果酱牛油果

　　1.牛油果去核，切小块。

　　2.把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。

　　牛油果料理

　　1.在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。