经期吃这个能保护子宫

　　2.把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。

　　3.再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

　　牛油果奶油意面

　　1.倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌。

　　2.将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。

　　3.可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。

　　牛油果蔬菜三明治

　　1.将吐司片涂好番茄酱。

　　2.将熟透的牛油果捣成泥，如果不熟就切小块按压成泥。

　　3.牛油果捣成泥后涂抹在吐司上，放两片生菜叶。

　　4.然后吐司对切开。

　　5.鸡蛋放进热油锅里翻两下(我用的橄榄油)，然后就摆盘完成啦。

　　除了上面说的牛油果对经期女人很有好处之外，其实还有许多食物，在经期吃，都是特别好的，大家不妨来看看。