揭秘鸡蛋吃多了居然容易生病

　　二、吃鸡蛋的时候吃糖

　　鸡蛋是人们喜欢的一种食物，白糖也是人们调味过程中不可或缺的一种调味品。对于一些人来说，喜欢在吃鸡蛋的时候加入一点白糖，认为这样对于健康是有好处的。

　　其实不然，在吃鸡蛋的时候加入白糖对于健康是有伤害的，这是因为鸡蛋中有一种氨基酸，这种氨基酸会和白糖发生反应，形成一种果糖赖氨酸，这种物质是不容易被身体吸收的。

　　即使在吃进身体的时候，也是不易消化，长时间的吃这样的食物对于健康还会产生不良的反应。

　　因而，在生活中，吃鸡蛋的时候，不要加入白糖，对于糖水荷包蛋这样的食物最好不要多吃。

　　三、吃生鸡蛋

　　在生活中，不少人会在摄取食物的时候，选择吃生食，特别是西餐的盛行、日本食物的推广，生牛肉、生鱼片，成了很多人中国人喜欢的食物。

　　不少人在吃鸡蛋的时候，也是会生吃鸡蛋，却不想，这样的饮食方式对于健康是有伤害的。