养生：妙招助你秋季养好自己的胃

　　胃病是我们日常中常见的疾病，胃是我们人体的重要器官之一。现在很多上班族或多或少都有胃部的小毛病，那么，你知道胃病的原因有哪些吗?我们在秋季应该怎么做才能养好胃呢?下面就跟小编一起来看看吧!

　　一、胃病的原因

　　1、过分饥饱

　　现在很多人，尤其是一些上班族白领，日常饮食总是没有规律。因为工作忙碌或者个人的原因，总是不能定时定量地吃饭。如果时间充裕，他们就吃得很多，吃得饱饱的;如果比较忙碌，他们就长时间饿着肚子或者是匆匆忙忙地随便吃一点。

　　其实，饱一顿饥一顿的饮食习惯会让胃“很受伤”。我们在饥饿时，胃里的胃酸和蛋白酶没有食物可以来中和，因此胃酸浓度比较高，这就会导致胃粘膜的自我消化。

    如果我们吃得过饱，就会损害肠胃的自我保护机制，导致胃壁过多扩张，食物停留在肠胃的时间过长也会造成胃部的损伤。

　　为了我们的肠胃健康，大家的一日三餐一定要定时定量，千万不要马虎应对。我们的早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。

    如果一顿不吃或者是一顿吃得太饱，我们的肠胃就会受到损伤，造成肠胃疾病的产生。