女性补血吃什么好 猪心补血效果好

　　吃些韭菜补肾效果不错

　　很多人都知道韭菜有补肾的效果，不仅仅能助男人补肾，其实女人适量吃韭菜对肾脏有不少的好处，是帮助女人补肾的好食物之一。

　　生活中吃韭菜大多以炒或凉拌为主，以下介绍两款韭菜相关食谱，女人要补肾的话，不妨吃吃看。

　　核桃仁拌韭菜：准备好适量的核桃仁、韭菜、白糖，之后将核桃仁放入五成热的锅中炸成浅黄色后捞出。之后将切成段的韭菜放入热水烫熟，捞出后放入盘中，再加入白糖、香油、盐、白醋以及炸好的核桃仁，用筷子搅拌均匀即可。

　　韭菜枸杞炒虾仁：准备好韭菜、枸杞、虾仁，之后将虾仁放入碗中加些淀粉、盐、料酒腌渍五分钟左右。然后将腌好的虾仁和洗净切成段的韭菜以及泡发了枸杞都放入锅中，不断翻炒至食材炒熟，再放入盐喝味精调味即可。

　　气血不足和肾虚是女人常见的问题，无论是哪一个问题，都对女人的身体健康有威胁。女人们想要离它们远远地，就要注重补血补肾。以上推荐的食物都是好东西，不仅吃起来美味，烹饪的方法也不难。女人们不妨吃吃看，这么好的东西，可千万不要错过哟。