女人经期吃这几样气血足皱纹都少了

　　对于女性来说，月经的正常与否直接关系我们的健康，那么，经期不正常的表现都有哪些呢，该怎么调理呢，经期饮食又需要注意哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　月经不正常的表现

　　1、 痛经

　　平时小腹疼痛，或月经期间小腹疼痛加重，气血不足无法滋养子宫，伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。

　　2、 经量少

　　每次月经，姨妈巾只用几片就够了，经血少，颜色暗红或是发黑，甚至还有血块，都是气血不足导致的，说明子宫缺血少气已经没法维持正常的月经来潮了!

　　3、 月经推后

　　月经推迟7天以上，甚至40～50才来一次，并连续出现两个月经周期以上，说明身体的血少了，没有多余的血液给子宫，自然周期就会推迟。

　　4、 经量大、提前、经期长

　　月经总是提前，经期相对较长，流起来止不住!导致身体虚弱，抵抗力差，经常容易感冒发烧、脸色差、这是气太虚，固摄不住血液导致的。