健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢？

　　如何调养身体对于我们每个人来说都是十分重要的，尤其是不同体质的人，调养的方法更是不一样的啦，那么，我们该如何针对不同体质的人进行调养呢，下面就随小编一起来了解一下哦！！

　　健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢？

　　1.平和质特征

　　正常的体质。

　　调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

　　2.气虚质特征

　　肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。

　　调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。

　　3.阳虚质特征

　　肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。

　　调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。