健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢？

　　7.湿热质特征

　　面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，脾气较急躁。

　　调节：饮食以清淡为主，可多食绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒食物。适合中长跑、游泳、爬山等。

　　8.气郁质特征

　　体形偏瘦，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

　　调节：多食黄花菜、海带、山楂、等具有行气解郁作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，多参加群众性运动项目。

　　9.特禀质特征

　　这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏。

　　调节：少食荞麦、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单经常洗晒，可防止对尘螨过敏。