健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢？

　　心理学家发现，自言自语是一种非常健康的保健方法，特别是对那些患有轻微痴呆和语言障碍的老人尤为重要。它能帮助老年人理清思绪，保持思维的条理和清晰。

　　多多漱口

　　俄罗斯科学家发现，连续漱口5~10 分钟，会引起中枢神经系统的兴奋，而漱口结束后瞬间分泌出的大量唾液会加剧这种兴奋。这些复杂的变化犹如一种特殊的大脑按摩，能对大脑起到良好的保健作用。

　　咬牙切齿

　　很多人到了七八十岁身体还很不错，可牙齿却掉得所剩无几。其实，想要拥有一口好牙，除了应在日常生活中戒除一些不良习惯之外，常给牙齿做保健操也很有必要。

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