饮食健康 上班族该如何注重胃部的保护

　　不难看出，运动及睡眠的缺乏并不少见，也亟待改善。适量运动人体的益处不少，在改善身体机能的同时，运动还被不少人作为减压和发泄不良情绪的一种方式。

　　运动要把握适量原则，市民可以选择适合自己的运动方式并坚持进行，初次运动量不可过大，否则容易造成运动损伤，适得其反。

　　总的来说，不良饮食及生活习惯是引起肠胃功能失调、脾胃不和的重要原因，尤其是青年人群，面对较大的生活和工作压力，一些胃肠疾病的发病年龄也呈现出年轻化的趋势。

　　适量运动、保持平衡膳食习惯，能够在一定程度上减少这些症状的发生。

　　结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，这些食物要多吃啦！！想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦！！

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