健康长寿究竟有什么秘密武器

　　如何才能健康长寿是我们每个人都在追求的，那么，到底哪些体质有助于长寿和健康呢?今天小编就和大家分享一下!

　　一、长寿武器之油脂

　　很多人为了不让自己长胖，会减少饮食中油脂的摄入量。我们都听说过一句话：“微胖的女人最惹人爱”，这并不是一句胖子的自我安慰，而是从健康养生的角度得出的一个结论。很多人会问，肥胖不是会加重身体的负担，从而导致各类疾病滋生吗?为什么又说胖是好事呢?

　　在此小编要和大家来区分一下微胖和肥胖。“肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。”而微胖只是身体有少许的脂肪，在健康的指数范围之内，并不会对身体造成危害。所以我们大可不必害怕脂肪会对身体产生危害，更加不能因为害怕长胖而减少油脂的摄入量。

　　那么我们来说一说，油脂对于长寿的作用。油脂并不是我们想象中的那么令人生厌，反而是我们长寿的武器之一。

　　油脂的作用有哪些?

　　油脂对于身体健康的好处主要有3个方面，我们一起来看一下。

　　首先，油脂是人体热量的主要来源之一。生命活动需要足够的热量来支撑，而油脂所含的热量刚好可以满足生命活动所需。