健康长寿究竟有什么秘密武器

　　其次，油脂可以为人体提供必需脂肪酸：亚油酸，亚麻酸。这些脂肪酸是我们身体无法自身合成的，必须从食物中摄取。

　　再者，我们常吃的食物中有部分维生素是只溶于油脂，而不能溶于水中的，例如VA、VD、VE、VK等。这些维生素如果没有合适的“生存环境”，就很难被身体吸收，长此以往就会导致身体内部营养失衡。

　　所以，小编建议大家，在饮食中千万不能减少油脂的摄入量。因为一旦油脂摄入的分量不能满足身体所需，就会出现一系列的身体问题。同时也会导致我们摄入的营养物质不能及时吸收。

　　二、长寿物质之淋巴球

　　不知道大家有没有看过这样的研究结果，过敏性鼻炎患者的寿命可能比无过敏性鼻炎者更长。这听起来是很荒谬的，为什么经常得病的人还能活得长久呢?这不是滑稽之谈吗?其实不然，这种观点出自日本免疫学大师安保彻、身心教育学者鬼木丰共同出版了一本书——《只需1分钟，免疫力自疗法》。这是有一定的科学依据的。

　　医学的界的相关研究表示，不少长寿的老年人在自己还是个孩子的时候，经常会生病，即经常感冒发烧，这病那痛的。为什么有的小孩子就不经常生病，而有的孩子就是个“病秧子”呢?

　　淋巴球的作用有哪些?

　　这是因为身体内部的淋巴球数量太过丰富。我们都知道淋巴是人体的免疫系统，淋巴球过多就会导致身体的免疫力过高于常人，那么身体就会对病毒过度反应。但是这些淋巴球的数量会随着年龄增长开始慢慢减少，身体对于疾病的敏感度也会逐渐恢复正常。