山药配这一宝 健康饮食天天有

　　固肾补精、滋补强身

　　山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用。

　　将山药与桂圆一同食用，可以固肾补精、滋补强身。

　　12、山药搭配鸽肉、栗子

　　延年益寿、补肾健脾

　　鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜之功效，栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用。

　　山药、鸽肉、栗子三者同食，既可以补肾健脾，又有很好的美容养颜、延年益寿之功效，特别适合于女性和老年人食用。

　　13、山药搭配猪肉

　　益气养胃

　　山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨;山药炖排骨不仅美味可口，并且具有很好的益气、养胃强身的功效。

　　14、山药搭配黄酒

　　延年益寿

　　黄酒具有舒筋活血、驱寒祛湿、抗衰老、延年益寿的作用;将山药和黄酒一同煮食，可以滋肾活血、强身健体、延年益寿。

　　15、山药搭配红豆

　　止泻消肿

　　山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效，红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效。

　　将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。