各种滋补美容汤的做法大全

美容汤的做法八：腐竹白果鹌鹑汤

　　原料：鲜腐竹1张、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑(收拾干净)2只、瘦肉225克、陈皮1小块、盐适量

　　做法：

　　1、洗干净鲜腐竹，然后剪碎。

　　2、白果去壳、去衣和去心，清洗干净。

　　3、荸荠去皮，洗干净，每个切半。

　　4、洗干净薏米。

　　5、陈皮浸软刮去瓤。

　　6、洗干净鹌鹑和瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

　　7、煲滚适量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮,水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

　　功效：吃过多煎炸食物，可能会令口腔及嘴角溃烂发炎(称口角炎)，饮用腐竹白果鹌鹑汤，可减少此种情况出现。

　　美容汤的做法九：金针木耳雪梨汤

　　原料：金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。

　　做法：

　　1、金针和木耳用水浸片刻，清洗干净。

　　2、雪梨洗干净，切块。陈皮浸软，刮去瓤。

　　3、洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。

　　4、洗干净蜜枣和无花果。

　　5、煲滚适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。

　　功效：金针又名“忘忧草”，有利尿、消炎、解毒之功效。

　　美容汤的做法十：海带木瓜百合汤

　　原料：海带38克、绿豆75克、木瓜900克、百合38克、陈皮1小块、瘦肉300克、盐适量。

　　做法：

　　1、海带用水浸片刻洗干净。

　　2、绿豆和百合洗干净。

　　3、木瓜去皮、去籽后切厚块。

　　4、陈皮浸软刮去瓤。

　　5、洗干净瘦肉，汆烫后冲洗干净。

　　6、煲滚适量水，放入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

　　功效：海带绿豆配合木瓜煲汤，有清热解毒、润燥之功用。