四种体液颜色透露的健康信号
你是好命女人吗？6种女人不缺钱花
女人常穿高跟鞋的五大危害
从接吻方式看男人是否真的爱你
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按理说吃香蕉是有助于减肥的，加上适当运动更是事半功倍，当然过量食用对减肥不利啦！有妹纸问了，运动后吃香蕉会胖吗？吃香蕉的时间和食量怎么安排？运动前后吃香蕉有什么好处？一起看......
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大多数跑完步后一定要及时补充身体水分，有的人喝水，有的人喝运动饮料，有的人喝酸奶，那跑步后可以喝酸奶吗？跑步后喝酸奶能减肥吗？有的盆友认为跑步和喝酸奶都有一定减肥功效，将两......
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产后很多妈妈们都发愁自己的身材走样发胖，想要做运动瘦身的不在少数，而瑜伽是最适合妈妈们的健身运动了！但剖腹产后多久可以做瑜伽？毕竟剖腹产跟顺产不同，在在肚子上动了手术恢......
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脸胖了如何瘦下来？有很多人，身体是很纤细的，但是偏偏却长了一个大圆脸。肉嘟嘟的脸让人看得实在是心烦，每次拍照都要使劲向后站，生怕镜头装不下自己的脸。其实脸胖有很多原因，其......
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柠檬大家都熟悉的不得了，柠檬水、柠檬调制的各式饮品都广受欢迎，吃下去排出身体毒素，对身体有一定减肥的功效！小编今天要介绍一下柠檬减肥法，相信大家有所耳闻，柠檬所含物质经过......
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人人都想想要瘦瘦生身材，但是每天的工作和学习压力很大，没事时间减肥？其实坚持睡前运动就能让你减肥成功。那么睡前哪些动作可以减肥减肚子？下面小编就来教大家睡前一个动作暴......
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腹肌是每个健身爱好者的首个目标，有一个完美的腹肌完全可以碾压其他肌肉。但是有很多腹肌练不出来，这是为什么呢？首先大部分人由于没有经验，不懂得如何最大化锻炼腹肌。其次太......
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人鱼线和狗公腰一直被人用来对比，其实人鱼线和狗公腰都是健美身材的标准之一，而且人鱼线和狗公腰是不冲突的两种形状，也就是说我们可以兼备人鱼线和狗公腰。不过很多人都不知......
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酸奶加红糖能减肥吗？酸奶红糖减肥法是网上盛传的一种减肥方法，据说一个月能瘦24斤，到底真的假的？酸奶热量低，有着调节肠道功能的作用，而红糖热量高，营养成分也高，酸奶加红糖是真有......
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健身圈有一句话：无深蹲，不翘臀！凡是想要翘臀的朋友一定要练习深蹲，深蹲是很简单的健身运动，无论男人还是女人都很有必要学会！深蹲的好处多多，但是要掌握正确的深蹲方法和姿势才有......
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很多朋友在健身后或者大量运动后，会出现恶心想吐的症状，这是很普遍和正常的现象。一般运动后恶心想吐的原因有缺乏锻炼、运动剧烈、肠胃刺激、低血糖等等。那运动后恶心想吐......
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绝大部分健身的新手，第一目标肯定是腹肌。腹肌男女魅力的象征，没有赘肉充满力量感的腹肌的男女的最爱。练习腹肌并不需要过多的器材，往往徒手练腹肌效果会更好。那么徒手练腹......
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腹直肌是什么可以能有些人不太清楚，其实腹直肌就是我们常说的8块腹肌中，那几块线条分明的肌肉。但是很多人将其他肌肉练得不出，但是想象中的八块腹肌却一直不出来。这腹直肌到......
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上班族是不是又一次哀叹工作太忙，没有时间锻炼导致整个人圆润不少而心塞？别找工作忙当你不锻炼的借口了！下面小编就要教上班族在办公室怎么减肥！身体是自己的，在工作间隙只需要......
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蝴蝶骨是什么呢？很多人说一个能让人过目不忘的美背，肯定有蝴蝶骨。甚至很多人说如果没有事业线起码要有蝴蝶骨。那么这个蝴蝶骨是何方神圣？下面就一起看看传说中美背的代言人&......